Det lønner seg å gjøre noe med feilstillinger i foten i tide!
I følge undersøkelser som er foretatt har opptil 75% av befolkningen en eller annen form for feilstilling i føttene. Feilstillingene er arvelige eller de har oppstått med tiden. Harde, jevne underlag og fottøy passiverer musklene i fotbladet, som har til oppgave å støtte fotbuen og holde foten i riktig stilling.
Overpronasjon
Overpronasjon er den overlegent vanligste feilstillingen i foten. Når ankelleddet under steget beveger seg for mye innover, snakker vi om overpronasjon. Enkelte oppdager overpronasjonen på skoene, hvor sålen med tiden blir mer slitt på innsiden. En Footbalance fotanalyse avslører konkret feilstillingen og mange blir ofte overrasket. Kunnskapen om egne føtter er ofte minimal. Ved overpronasjon vris hælbeinet innover, den langsgående fotbuen synker ned, leggen, lårbeinet og hoften vris innover og gjør at hoften bøyes framover. De vanligste skadevirkninger som dette medfører er strekkskader og betennelser i fotsålens senekappe, smerter midt i foten, akillesseneplager, beinhinnebetennelse, smerter på innsiden av kneet og slimposebetennelser i hoften.
Supinasjon
Supinasjon er det motsatte av overpronasjon, dvs. ankelleddet beveger seg for mye utover. Dette hindrer den normale rotasjonen til ankelleddet eller pronasjonen. Supinasjon svekker fotens naturlige støtdempende evne. Ved supinasjon vris hælbeinet utover, den langsgående fotbuen er ofte for høy, leggen, lårbeinet og hoften vris utover og gjør at hoften bøyes bakover. De vanligste skadevirkningene er ryggsmerter som følge av økende støtkrefter og økende pronasjon midt i fotbladet, hvilket forårsaker strekkbelastning på musklene.